HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

 HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Los estilos de vida están encuadrados dentro de la prevención de enfermedades y promocionar al bienestar de la salud. El llevar una vida salúdale compete estar bien de salud física como lo es llevar una alimentación sana para prevenir enfermedades como la diabetes, la obesidad, bulimia, anorexia, de problemas cardiovasculares entre otros, pero también es necesario cuidar de la salud mental evitando ambientes conflictos, disfuncionalidad familiar, adicción a sustancias psicoactivas, alcoholismo y otros problemas psicológicos.

TIC PARA LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SANO

·         Alimentación saludable.

·         Actividad física (sino puedes esforzarte porque tienes una condición física puedes realizar aeróbicos, yoga, relajación y meditación.

·         Entorno y ambiente saludable en especial en la casa o en el trabajo

La intervención se da a través del curso de la vida. De los padres y de la familia depende que un niño se desarrolle sanamente y transmitan esos mismos hábitos a sus generaciones.

EN QUÉ ESPACIOS SE PROMUEVEN LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

La escuela no es el único lugar donde los niños van a aprender y de hecho es un espacio para generar hábitos de salud, pero también el hogar lo es porque se deben gestionar tareas involucradas en el funcionamiento de un núcleo familiar. Los hogares de trabajo y las instituciones prestadores de salud también son promotoras de un estilo de vida sano para garantizar derechos de quienes hacen parte de su entidad.

Autora

Ana Marcela Santoya

Psicóloga

Psicoterapia infantil

Psicoterapia de pareja

Psicoterapia sistémica o familiar

Psicoterapia individual para adolescentes y adultos.

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